Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τι περιλαμβάνουν

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική περίοδος στη ζωή της γυναίκας, όμως δεν συμβαίνει έτσι ξαφνικά και σε όλες με τον ίδιο τρόπο. Θα πρέπει να τονίσουμε ότι η περίοδος αυτή είναι εντελώς εξατομικευμένη και διαφορετική από γυναίκα σε γυναίκα.

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν για πολλά χρόνια αλλαγές στην έμμηνο ρύση (περίοδό) τους, προτού επέλθει η μόνιμη παύση της. Κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου, που είναι γνωστή ως εμμηνοπαυσιακή μετάβαση ή αλλιώς περιεμμηνόπαυση, οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν τα πρώτα συμπτώματα.

Αυτά προκύπτουν από τη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων στο σώμα και μπορεί να περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές διάθεσης και προβλήματα ύπνου. Σε μεταγενέστερα χρόνια οι γυναίκες μπορεί επίσης να εμφανίσουν κολπική ξηρότητα.

Καθώς οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν. Αυτό είναι που οδηγεί στα τυπικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Περίπου το 10% έως 15% των γυναικών έχουν μόνο ήπια συμπτώματα ή και καθόλου συμπτώματα.

Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν εξάψεις και/ή νυχτερινές εφιδρώσεις που ξεκινούν κατά την εμμηνόπαυση και διαρκούν περίπου 7 έως 10 χρόνια, αλλά μερικές φορές πολύ περισσότερο. Αυτά τα συμπτώματα συχνά ξεκινούν κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, πριν σταματήσετε να έχετε περίοδο. Ωστόσο, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν.

Τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

Εξάψεις

Οι εξάψεις είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, που επηρεάζει έως και το 80% με 85% των γυναικών. Είναι πιο συχνές τη νύχτα παρά την ημέρα. Συνήθως ξεκινούν με μια ξαφνική αίσθηση θερμότητας στο πάνω μέρος του θώρακα και στο πρόσωπο, η οποία στη συνέχεια εξαπλώνεται σε όλο το σώμα και διαρκεί για δύο έως τέσσερα λεπτά. Κατά τη διάρκεια της εξάψεως μερικές γυναίκες ιδρώνουν και μετά αισθάνονται ρίγη, είτε έχουν ένα αίσθημα άγχους ή αίσθημα παλμών. Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν μία ή δύο φορές την ημέρα ή τόσο συχνά όσο μία φορά την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Οι εξάψεις συνήθως ξεκινούν πολύ πριν από την τελευταία σας έμμηνο ρύση.

Νυχτερινές εφιδρώσεις

Όταν εμφανίζονται εξάψεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, ονομάζονται «νυχτερινές εφιδρώσεις». Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να σας κάνουν να ιδρώσετε μέσα από τα ρούχα σας και να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο επειδή είστε ζεστοί ή κρύοι. Αυτό μπορεί να συμβεί μία ή περισσότερες φορές τη νύχτα, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει τον «καλό ύπνο».

Προβλήματα ύπνου

Κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή να παραμείνουν για ύπνο, ακόμα κι αν δεν έχουν νυχτερινή εφίδρωση. Μάλιστα, υπάρχουν γυναίκες που αναπτύσσουν διαταραχές ύπνου, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, σε αυτήν την ηλικία. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένες και ευερέθιστες την επόμενη ημέρα.

Κολπική ξηρότητα

Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα μειώνονται, οι ιστοί στο εσωτερικό του κόλπου και της ουρήθρας (του σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από την ουροδόχο κύστη στο εξωτερικό του σώματος) μπορεί να γίνουν λεπτοί και ξηροί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή κολπική ξηρότητα και πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν πολύ μετά την τελική περίοδο και αναφέρονται ως «το ουρογεννητικό σύνδρομο της εμμηνόπαυσης».

Κατάθλιψη

Κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες αναπτύσσουν προβλήματα με τη διάθεση, θλίψη, δυσκολία συγκέντρωσης, αίσθημα αδιαφορίας για κανονικές δραστηριότητες και υπερβολικό ύπνο ή δυσκολία να κοιμηθούν. Οι γυναίκες με ιστορικό κατάθλιψης μπορεί να παρατηρήσουν υποτροπή κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση.

Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης που δεν υποχωρούν, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτές οι αλλαγές στη διάθεση σχετίζονται με τις δραματικές αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Υπάρχει, ωστόσο, μια σειρά από διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες και οι περισσότερες γυναίκες βελτιώνονται μετά την τελευταία έμμηνο ρύση.

Συνοψίζοντας, η κατανόηση της εμμηνόπαυσης και η σωστή διαχείριση των συμπτωμάτων μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθούνται οι επιπτώσεις στην οστική πυκνότητα και να λαμβάνονται μέτρα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Είναι χρήσιμο να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για τη σωστή διαχείριση των συμπτωμάτων που μπορεί να αντιμετωπίζετε.