Η καρδιαγγειακή υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευεξία. Στη σελίδα αυτή, θα βρείτε επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα, συμβουλές και πληροφορίες από ειδικούς για την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία καρδιολογικών παθήσεων.
Δείτε παρακάτω τα τελευταία άρθρα μας και μάθετε περισσότερα για την προστασία της καρδιάς σας!
Η καρδιά σας δεν είναι μόνο ένα όργανο – είναι η κινητήριος δύναμη της ζωής σας.
Με το Heart Coaching από την Affidea, ο Στέλιος σας καθοδηγεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και ευεξίας, βοηθώντας σας να αποκτήσετε ισορροπία και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Μέσα από coaching, καρδιολογικά σεμινάρια και εξατομικευμένα προγράμματα πρόληψης, η πρωτοβουλία ενδυναμώνει τους συμμετέχοντες να αναλάβουν ενεργό ρόλο στη διαχείριση της καρδιακής τους υγείας, βελτιώνοντας την παραγωγικότητα και την ποιότητα ζωής τους.
Η καρδιαγγειακή υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία μας. Υιοθετώντας απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιολογικών παθήσεων και να προστατεύσουμε την καρδιά μας από σοβαρές καταστάσεις, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Ανακαλύψτε 10 πρακτικές συμβουλές για υγιή καρδιά, από τη διατροφή και την άσκηση έως τη σωστή διαχείριση του στρες. Επιπλέον, ενημερωθείτε για τις δωρεάν πρόληπτικές εξετάσεις μέσω του εθνικού προγράμματος "Προλαμβάνω".
Η καρδιαγγειακή νόσος είναι μία από τις κύριες αιτίες θνησιμότητας παγκοσμίως, αλλά η πρόληψη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού. Από την εκτίμηση κινδύνου και τη σωστή διατροφή μέχρι τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατεύσετε την καρδιά σας.
Η αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας. Η υπέρταση, γνωστή και ως «βουβός δολοφόνος», μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως εγκεφαλικά επεισόδια και εμφράγματα, αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Μάθετε τι προκαλεί την υπέρταση, πώς να μετράτε σωστά την πίεσή σας και ποια μέτρα μπορείτε να λάβετε για να τη διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα.
Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για μια υγιή ζωή, αλλά πόση άσκηση χρειάζεται και πώς μπορούμε να προπονηθούμε με ασφάλεια;
Μάθετε τις συστάσεις για άσκηση ανά ηλικία, πότε απαιτείται καρδιολογική αξιολόγηση πριν την προπόνηση και ποιες ασκήσεις είναι ιδανικές για άνω των 35 και 65 ετών.
Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και καρκίνου. Ωστόσο, η διακοπή του καπνίσματος έχει άμεσα οφέλη για την υγεία σας, ήδη από τις πρώτες ώρες!
Δείτε πώς το σώμα σας αρχίζει να ανακάμπτει, ποια είναι τα βασικά οφέλη και γιατί αξίζει να κάνετε το πρώτο βήμα σήμερα.
